Régime ananas-pamplemousse
Ce régime est une variante du régime Hollywood qui consiste à ne se nourrir que de deux fruits en quantité illimitée sans aucun autre apport alimentaire durant une durée déterminée. C’est ce qu’on appelle un régime d’exclusion.
Il exclut donc toute viande, féculant, produits laitiers, en ne se concentrant que sur la consommation d'ananas et de pamplemousse. Mais que contiennent ces deux fruits ? Pourquoi sont-ils réputés pour faire maigrir ?
L'ananas - fruit tropical originaire de l'Amérique - est très riche en vitamines telles que la provitamine A dont la teneur varie entre 10% et 90 % selon l'intensité de la couleur du fruit, la vitamine C qui constitue 18% du poids total d'un ananas, et la vitamine E dotée de pouvoir antioxydant. L'ananas favorise également l'assimilation des protéines dans l'organisme. On connaît tous les propriétés de l’ananas qui luttent à la fois contre la cellulite et la rétention d'eau, ce n'est en aucun cas « amincissant » ou « brûleur de graisse »
Concernant le pamplemousse, elle est riche en vitamines C, fibres mais aussi en potassium, en pigments comme le bêta-carotène, et en fibres. Ses propriétés anti-oxydantes proviennent de l'importante teneur en pectine de sa moelle blanche. Le pamplemousse est également riche en fructose (sucre à fable indice glycémique).
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Avantages du régime
Une perte de poids rapide, mais dangereux. (voir les inconvénients).
Inconvénients du régime
Ce régime doit se faire sur une courte durée car le risque de carences alimentaires est très grand. Du fait d’une perte de poids rapide il entraîne un manque important de protéines indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Les carences alimentaires vont donc toucher le manque en vitamines, protéines et minéraux et votre métabolisme ne pourra plus suivre. En effet, du fait de ces carences le corps devient extrêmement faible et perturbe le système cardio-vasculaire avec, en association, des chutes de tension fréquentes, malaises, vertiges, troubles de la mémoire... C'est votre état général qui se dégrade à cause d'un apport énergétique journalier insuffisant, voire très pauvre. La fonte musculaire entraînée par la carence en protéine peut générer de graves problèmes de santé.
Le régime ananas pamplemousse est donc à proscrire. Il n’existe pas de régimes miracles. Consommons des fruits de façon normale, pour leur saveur et le plaisir qu’ils nous donnent à les déguster.
